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대한장애인체육회


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기펴기

동작

효과

  • ㆍ심폐기능의 향상
  • ㆍ등과 팔의 근력을 길러줌
  • ㆍ목의 관절을 부드럽게 해줌
기펴기 효과 사진(1번 양 옆으로 쭉 펴기, 2번 머리위에서 깍지 끼기, 3번 머리위에서 깍지 끼기, 4번 머리위로 쭉 펴기, 5번 좌우로 돌리기)

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