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대한장애인체육회


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날개펴기

동작

효과

  • ㆍ심폐기능의 향상
  • ㆍ팔근육과 복부근육 강화
날개펴기 효과 사진(1번 끌어올리기, 2번 밖으로 밀기, 3번 끌어올리기, 4번 앞으로 밀기)

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