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대한장애인체육회


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등ㆍ옆구리비틀기

동작

효과

  • ㆍ등 근육을 강화시켜 자세를 곧게 만들어줌
  • ㆍ허리 주변과 옆구리 근들을 유연하게 해줌
등ㆍ옆구리비틀기 효과 사진(1번 뻗어 올리기, 2번 비틀기, 3번 비틀기)

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