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대한장애인체육회


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상체늘리기

동작

효과

  • ㆍ등근육 강화
  • ㆍ옆구리근육 강화
상체늘리기(1번 두팔을 앞으로 뻗는다, 2번 머리위로 들어 올린다, 3번 늘려주기)

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