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대한장애인체육회


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어깨펴기

동작

효과

  • ㆍ가슴 근육을 강화시켜줌
  • ㆍ어깨의 유연성 증가
어깨펴기 효과 사진(1번 양손을 엇갈려 돌려준다, 2번 합장한다, 3번 양팔을 벌려준다)

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