생활체육 이렇게 해봐요휠체어 사이클
HOME > 휠체어 사이클 > 배움터 > 교육활동
대한 장애인 체육회 생활체육부에서는 시도장애인체육회에서 운영하도록 지원하고 있다. 휠체어 사이클 교실에서는 본격적인 라이딩에 앞서, 오리엔테이션 과정을 거치게 되며, 이 과정에서 휠체어 사이클 타는 법, 페달링, 코너링, 브레이킹, 기본 주행, 기어 변속, 안전 수칙 등 안전한 라이딩을 위한 휠체어 사이클의 기본 동작에 대해 배운다.
오리엔테이션을 거치고 나면, 실제 라이딩을 할 수 있는 프로그램이 진행되는데, 이 때 휠체어 사이클을 배우는 사람들과 함께 단체 이동하기를 통해 속도를 조절하며 브레이킹하는 방법을 배운다.
주행이 익숙해지면, 장애물 피하기 연습이 진행된다. 장애물을 피할 때는 장애물과 1m의 거리를 두고 이동해야 하며 이 연습을 통해 자연스럽고 안전하게 코너링 하는 방법을 습득한다.
코너링 중에는 원심력이 작용하기 때문에 브레이크가 작동하면 중심이 바깥쪽으로 움직이면서 사이클이 불안정해질 수 있다. 원 그리기 연습을 통해 위와 같은 상황에 대비하는 방법을 습득한다.
팔자 그리기 연습을 통해서는 조금 더 유연하게 주행하는 방법을 배운다.
코너링과 브레이킹에 어느 정도 익숙해지고 라이딩에 자신감이 생기게 되면, 릴레이 경주 혹은 개인 경주 등의 프로그램을 통해 휠체어 사이클에 대한 재미를 높인다.
ⓒ COPYRIGHT 2020 KPC. ALLRIGHT RESERVED
