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스윙
스탠딩 1hand
백스윙
- ㆍ오른 발의 방향이 흐트러지지 않도록 허벅지 안쪽 근육을 이용하여 버티면서 백스윙 스타트.
- ㆍ팔목을 고정한 채로 어깨와 클럽 끝이 하나되어 백 스윙이 이루어짐.
- ㆍ오른 다리는 고정되며 왼 다리의 무릎은 안쪽으로 살짝 구부러진다.
탑스윙
- ㆍ반동에 의해 back으로 쭉 올라갔을 때 멈춰지는 상태.
- ㆍ가급적 어드레스 자세의 팔 동작을 유지하면서 클럽헤드가 자신의 머리 위를 넘지 않도록 한다.
- ㆍ손목이 안쪽으로 휘면 안됨.
다운스윙
- ㆍ어깨와 팔이 탑 위치에서 그대로 내려온다.
- ㆍtop에서 down도 손목의 꺾임이 없이 내려와야 한다.
임팩트
- ㆍ클럽헤드에 볼이 맞을 때의 상태.
- ㆍ클럽 타구면과 볼을 보내느 방향이 수직이 되도록 되어야 한다.
- ㆍ몸의 중심이 왼쪽으로 이동하는 상태.
- ㆍ헤드업 금지 (임팩트 순간에 타구 방향을 먼저 보기 위해 고개를 드는 행위)
팔로우스로우+피니쉬
- ㆍ임팩트 후에 몸 전체가 볼 가는 방향으로 자연스럽게 틀어지는 상태
- ㆍ주의 : 넘어지지 않도록 왼쪽의 축(왼발 또는 보조기구)으로 잘 버티어져야 한다.
스탠딩 2hands
백스윙
- ㆍ오른 발의 버팀이 확인되면서 백스윙 스타트
- ㆍ팔목을 고정한 채로 어깨와 클럽 끝이 하나되어 백 스윙이 이루어짐.
- ㆍ오른 다리는 고정되며 왼 다리의 무릎은 안쪽으로 살짝 구부러진다.
탑스윙
- ㆍ반동에 의해 back으로 쭉 올라갔을 때 멈춰지는 상태.
- ㆍ주의사항 : 왼팔이 구부러지거나 손목이 안쪽으로 휘면 안됨
다운스윙
- ㆍ어깨와 팔이 삼각형이 이루어진 대로 스윙이 시작되는 것과 마찬가지로 top에서 down도 오른팔 왼팔이 손목의 꺾임 없이 내려와야 한다.
- ㆍ주의사항 : 오른팔과 왼팔이 손목의 꺽임이 없어야 한다.
임팩트
- ㆍ몸의 중심이 왼쪽으로 이동하는 상태
- ㆍ다운 스윙의 연장선으로 연습
팔로우스로우+피니쉬
- ㆍ임팩트 후에 양손이 교차되면서 뻗어주는 동작
- ㆍ주의사항 : 왼쪽의 축을 잘 버티어져야 한다. 임팩트에서 강력한 힘으로 체중 이동과 팔이 볼을 따라 쭉 뻗어져야 한다.
휠체어 1hand
주의 : 휠체어의 경우 왼팔은 몸의 균형을 잡는 역활을 하며 장애부위 또는 유형에 따라 사진의 위치와 다를 수 있다.
백스윙
- ㆍ클럽과 팔이 수평을 유지하며 최대한 팔을 구부리지 않고 그대로 백스윙을 한다.
- ㆍ팔목을 고정한 채로 어깨와 클럽 끝이 하나되어 백 스윙이 이루어짐.
- ㆍ주의 : 클럽헤드가 몸 뒤로 과도하게 넘어가지 않도록 한다.
탑스윙
- ㆍ반동에 의해 back으로 쭉 올라갔을 때 멈춰지는 상태.
- ㆍ가급적 어드레스 자세의 팔 동작을 유지하면서 클럽헤드가 자신의 머리 위를 넘지 않도록 한다.
- ㆍ손목이 안쪽으로 휘면 안됨.
다운스윙
- ㆍ어깨와 팔이 탑 위치에서 그대로 내려온다.
- ㆍtop에서 down도 손목의 꺽임이 없이 내려와야 한다.
임팩트
- ㆍ클럽헤드에 볼이 맞을 때의 상태.
- ㆍ클럽 타구면과 볼을 보내느 방향이 수직이 되도록 되어야 한다.
- ㆍ헤드업 금지 (임팩트 순간에 타구 방향을 먼저 보기 위해 고개를 드는 행위)
팔로우스로우+피니쉬
- ㆍ임팩트 후에 몸 전체가 볼 가는 방향으로 자연스럽게 틀어지는 상태
- ㆍ백스우이과 다운스윙의 방향을 최대한 끝까지 유지한다.
- ㆍ주의 : 넘어지지 않도록 왼쪽의 축(왼발 또는 보조기구)으로 잘 버티어져야 한다.
