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생활체육 이렇게 해봐요생활체조

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특징

여가시간활용, 건강유지, 새로운 인간관계 형성을 위한 건강한 생활문화

• ㆍ태권도, 탈춤, 체조동작을 응용하여 힘있는 우리민족의 기상 표현
• ㆍ기계적, 반복적 훈련이 아닌 명상과 신체 동작을 결합
• ㆍ동작의 옳고 그름을 벗어나 신축성 있는 열린 동작으로 구성하여 정형적이고 딱딱한 체조 형태에서 탈피
• ㆍ실험 및 설문조사 등 과학적 검증절차를 통해 모든 부위의 운동효과를 극대화
• ㆍ느린 동작과 빠른 동작의 조화를 통해 근력 및 유연성 운동을 보완하고 바른 자세형성을 위해 등 근육 운동을 강화
• ㆍ휠체어 장애인들의 특성을 고려, 체력향상에 도움이 될 수 있는 동작으로 구성