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팔굽치기

동작

• ㆍ허리를 왼쪽으로 비틀며 왼손 주먹을 오른손바닥으로 밀어줌
• ㆍ옆을 본 상태에서 양 팔꿈치를 옆구리에 붙이고 위로 쳐줌
• ㆍ양팔을 크게 위로 들었다가 앞으로 내려 손잡이를 잡음
• ㆍ손잡이를 잡은 상태로 옆구리를 비틀음(반대방향 반복)