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대한장애인체육회


생활체육 이렇게 해봐요웨이트트레이닝


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벤치 프레스

동작

효과

  • ㆍ주동근 : 대흉근
  • ㆍ협응근 : 삼각근, 상완이두근
벤치 프레스 효과 사진(동작 내용 참조)

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