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대한장애인체육회


생활체육 이렇게 해봐요웨이트트레이닝


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대퇴, 허리 풀기

동작

대퇴, 허리 풀기 전체동작 사진(1번 좌우 숙이기(반대쪽으로 반복), 2번 정면 숙이기, 3번 옆구리 돌리기1, 4번 옆구리 돌리기2, 5번 한손들어 옆으로 젖히기)

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