생활체육 이렇게 해봐요요가
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평정은 잔잔함이며 고요함이고 기쁨은 역동적 움직임이다.
건강하고 아름다운 삶이 바로 그와 같은것이다.
요가는 이러한 목적을 달성하기 위하여 인간으로서 가장 이성적인 생활을 할수 있는 마음에 대한 철학과 그생활의 방향을 실행할수 있는 방법을 가르치고 있다. 요가라는 말이명상을 의미하는 술어로 쓰이기 시작한 것은 기원전 500~300년경에 이루어진 <우파니샤>인도의 고대 문헌에서부터이다.
이 책에서는 마차를 인간의 육체에 말을 인간의 마음에, 그리고 타고 있는 사람을 영혼에 비유하여서, 마을 잘 통헤하여 바른길로 갈 수 있게 하는 것이 바로 요가라고 했다.
이 비유를 통해서 알 수 있듯이 요가라는 의미는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 한다는 뜻이다.
그러므로 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한 곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미한다고 할 수 있다.
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