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손목, 어깨 풀기

동작

• ㆍ빠완묵타아사나 : 손목, 어깨 풀기
• ㆍ손바닥 좌우밀기, 앞 손목 스트레칭, 어깨치기, 옆 손목 스트레칭, 어깨돌리기, 어깨 올리기

손목, 어깨 풀기 ①

손목, 어깨 풀기 ②

손목, 어깨 풀기 ③

손목, 어깨 풀기 ④

손목, 어깨 풀기 ⑤

손목, 어깨 풀기 ⑥