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대한장애인체육회


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요가-배움터 [발목 풀기]

동작

효과

감각이 느껴 지지 않는다고 해서 풀어 주지 않으면 안됨. 자주 주무르고 함으로써 혈액순환에 도움이 되도록 해야 함

발목 풀기 효과 사진(1번 발목 돌리기, 2번 발가락 주무르기, 3번 주무르고 두드리기)

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