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대한장애인체육회


생활체육 이렇게 해봐요요가


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고관절과 오금 풀기

동작

효과

  • ㆍ고관절 : 엉덩이쪽 골반 위치의 관절
  • ㆍ오금 : 무릎 뒤
고관절과 오금 풀기 전체동작 사진(1번 무릎 올리기, 2번 펴기, 3번 발가락 잡기, 4번 당겨 올리기)

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