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숩다빠완묵타 아사나

동작

효과

장에 쌓여있던 노폐물과 독소를 빼낼 수 있는 탁월한 행법

숩다빠완묵타 아사나 효과 사진(1번 무릎 들기, 2번 무릎 잡고 당기기, 3번 당기기, 4번 1,2,3번 동작을 왼쪽 다리로 반복)

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